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Prendre soin de son corps et son esprit

Alors que nous avons passé les 3 dernières années en mode COVID le niveau de stress, d’anxiété et de dépression à largement augmenté.

Alors qu’on sens qu’on va s’en sortir … les taux hypothécaires augmentent, les prix des produits montent sans arrêt, le prix du gaz à fait un bon …


Tout pour stresser le citoyen moyen !

Comment décrocher de tout cela ? Premièrement si vous avez des assurances, assurez-vous de les utiliser complètement. Que cela soit en soins ou en sports, prenez soin de votre corps et votre esprit.


Ensuite changeons nos habitudes ou plutôt adaptons notre mode de vie !!! Alimentation saine, sommeil adéquat … tout ce qui est en votre pouvoir afin d’être plus performant lorsque que cela est nécessaire ainsi on diminue les Sources externes de stress afin d’atteindre un équilibre dans toute cette folie.


Changeons ce qui est possible et lâchons prise sur ce qui ne nous appartient pas !

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